Дата: 17–24 октября 2025
Место проведения: Турция, Фетхие
Место проведения: Турция, Фетхие
«Будь собой,
остальные роли уже заняты»
Оскар Уайльд
остальные роли уже заняты»
Оскар Уайльд
Трансформационный ретрит
«Искусство быть проявленным»
«Искусство быть проявленным»
О формате
Это не просто обучение актерскому и ораторскому мастерству.
Это — пространство глубокой личной трансформации.
Мы будем работать с телом, голосом, дыханием и эмоциями, возвращаясь к свободному,
живому и искреннему состоянию.
Ретрит для тех, кто
- Хочет уверенно звучать — в жизни, в профессии, на сцене
- Ищет живой контакт
с собой и настоящую внутреннюю силу - Устал от скованности, внутреннего зажима
и страха оценки - Стремится развить харизму, выразительность
и лёгкость в общении
В программе
- Актерские тренинги и развитие эмоционального интеллектаАктерские упражнения, этюды, сцены и игры — это инструменты, которые помогут глубже понять собственные эмоции и научиться выражать их безопасно и точно. Будем тренировать контактность, спонтанность, способность импровизировать и быть в настоящем моменте.
Результат: свобода самовыражения, эмоциональная гибкость, эмпатия, раскованность в общении. - Осознанность и работа с внутренним состояниемЧерез медитации, дыхательные техники, практики присутствия и настройки на «здесь и сейчас» мы будем учиться распознавать свои состояния, работать с тревогой, страхом оценки и внутренним диалогом. Это позволит управлять своим состоянием, быстрее возвращаться в ресурс и быть более осознанным в моменте.
Результат: ясность ума, эмоциональная устойчивость, способность быстро переключаться в уверенное и ресурсное состояние. - Харизма и уверенность в публичности
Работаем с тем, как нас воспринимают. Через практики влияния, тренинги на внимание, импровизацию и выступления перед группой мы развиваем харизму, учимся производить нужное впечатление, преодолевать страх оценки и чувствовать себя уверенно в любой ситуации.
Результат: привлекательное, сильное присутствие, внутренняя уверенность, уверенность в коммуникации. - Телесный интеллект и выразительность движенияТело — важнейший канал коммуникации. Через упражнения на координацию, баланс, импровизацию и выразительное движение мы будем исследовать, как наше тело «говорит». Участники научатся использовать мимику, жест, осанку и движение как часть самовыражения.
Результат: пластичность, лёгкость, уверенность в теле, умение доносить смысл через движение. - Освобождение тела и голосаЧерез телесные и дыхательные практики мы будем снимать напряжение, высвобождать заблокированную энергию и возвращать чувствительность телу. Работая с дыханием, звуком и движением, участники научатся замечать и отпускать мышечные и голосовые зажимы.
Результат: телесная свобода, живое дыхание, ощущение потока, природный, уверенный голос. - Работа с голосомГолос — это не только звук, но и состояние. Мы будем исследовать дыхание как основу звучания, тренировать артикуляцию, дикцию, работу с резонаторами. Упражнения помогут раскрыть природный тембр, усилить звучание и сделать речь живой и убедительной.
Результат: выразительный голос, которого хочется слушать; усиленное влияние через речь.
Лидеры ретрита
- Милана Левченкопродюсер, которая умеет соединять
интересных и сильных людей
в одну команду- предприниматель, основатель риэлторской компании «Милана-недвижимость»
- ментор резидентов Сколково
- автор реалити-шоу «Личный эффект»
- автор проекта «Энергия лидера»
- директор по счастью
- бизнес-психолог, коуч
- Павел Каштановрежиссёр, который умеет превращать
обычных людей в артистов за очень короткие
сроки- профессиональный театральный режиссёр, актёр, сценарист и преподаватель
- более 50 театральных постановок по всей стране
с участием непрофессиональных актёров — известных людей города, чиновников, предпринимателей, спортсменов, врачей. Это его авторская режиссёрская ниша. - Юлия Ефимовабалетмейстер-постановщик, которая
поможет красиво и пластично существовать
на сцене- балетмейстер
- директор Театральной студии развития личности «Таланты»
- генеральный директор международного культурного проекта Tevy Art Group,
- резидент, мастер Школы одаренных детей Пермского края. Женщина года в номинации «Культура» 2023 г.
Программа по дням
- 17 октября
- Прилет, трансфер в отель, размещение
- Вечером: ужин, знакомство, встреча с режиссером
- Погружение в программу, настрой на работу
- 18–22 октябряПять полных дней практик и занятий:
- утренние телесные и дыхательные практики
- дневные актёрские тренинги, голосовая и групповая работа
- вечерние интеграции, круги, импровизации, работа в парах и малых группах
- индивидуальные элементы и рефлексия
- 20 октября
- Занятия до обеда
- После обеда: поездка на Патару — древний город и один из самых красивых пляжей Турции
- Закат на побережье, тишина, пространство для проживания и отпускания
- 23 октября
- Однодневное путешествие на парусной яхте по островам залива Гечека
- Купание, треккинг по островам, отдых, подведение итогов ретрита
- 24 октябряЗавтрак, трансфер в аэропорт, вылет домой
Стоимость участия
345 000 ₽ при одноместном размещении
285 000 ₽ при двухместном размещении
345 000 ₽ при одноместном размещении
285 000 ₽ при двухместном размещении
- Включено в стоимость:
- Проживание в отеле Akra Fethiye TUI Blue Sensatori 5 ★
- Питание «всё включено»
- Вся программа тренингов, практик и занятий
- Работа с режиссёром и приглашёнными специалистами
- Однодневная путешествие на парусном катамаране по островам залива Гечек
- Поездка на Патару (древний город и самый длинный песчаный пляж в Турции)
- Все трансферы: из/в аэропорт и по программе
- Не включено в стоимость:
- Авиаперелет до Даламана
- Медицинская страховка
- Личные расходы
Оставьте заявку, и мы свяжемся
с вами
с вами
Пространство, где вы сможете звучать, двигаться и быть собой,
уже ждёт вас
уже ждёт вас
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с условиями
и пользовательским соглашением.
и пользовательским соглашением.
СВЯЗАТЬСЯ С НАМИ:
Дарья
Коммьюнити-менеджер
клуба событийных путешествий
USPACE.BUSINESS
клуба событийных путешествий
USPACE.BUSINESS
Телефон: +79954735699
E-mail: uralspacetrip074@gmail.com
E-mail: uralspacetrip074@gmail.com